12月10日，国际教育学院精心策划的“感知中国·武道之蕴”文化体验系列活动迎来精彩一课。学院特邀体育学院刘宪发老师，为来自全球近二十个国家的八十余名留学生带来了一场深度互动、知行并重的中华武术体验课。本次活动以“礼”始，以“技”承，以“悟”终，让留学生们在身体力行中，深刻领略了中国武术的哲学内涵与独特魅力。

以“礼”为先：抱拳之间见文化

活动伊始，刘老师从最具代表性的“抱拳礼”出发，细致演示了左手为掌、右手为拳的标准姿势，并阐释其深刻寓意：“左掌掩右拳，象征着‘以武会友’‘止戈为武’的和平精神；五指并拢，代表德智体美，文明谦逊。”在老师的指导下，留学生们反复练习，纠正手势与仪态，于这古朴的礼节中，初识中华武术崇德尚礼、谦和包容的文化内核。

筑基“站桩”：静立之中炼核心

掌握基本礼仪后，课程进入基本功教学环节。刘老师重点讲解了“站桩”——武术体系中最基础的静力性训练。他强调，站桩不仅是增强腿部与核心力量的秘诀，更是练习者调息、凝神、求取身体“中正安舒”状态的入门法。刘老师一边讲解要领，一边为学生们调整姿势。

随后，留学生们面对面静立，在保持姿势稳定的前提下，尝试以轻柔推力互动，检验彼此的根基是否扎实，现场气氛紧张又活泼。来自巴基斯坦的阿里夫（SIAL MUHAMMAD ARIF RAMZAN）同学迫不及待地“挑战”刘老师，在赛后表示：“这个比赛太有意思了！我真正感受到了什么是‘稳如磐石’，也明白了核心力量的重要性。”

演“武”析理：招式之内蕴智慧

基本功体验过后，刘老师以经典招式“野马分鬃”为范例，进行分解教学，不仅讲解了动作的轨迹、重心的转换，更深入剖析了其攻防含义。

在互动环节，刘老师与留学生通过慢速模拟，使学生们直观感受到了太极拳“借力打力”“以柔克刚”的智慧。活动现场传来阵阵掌声和赞叹声。

此次武术文化体验课，以身体为媒介，成功地将抽象的文化理念转化为可感、可学、可互动的生动体验，为留学生打开了一扇深入了解中国传统文化精髓的窗口，也进一步丰富了国际教育学院文化育人的内涵与实践。

（国际教育学院 文 李悦晗 杜梦笑 图 杜梦笑 审校 鲍宇茹 审核 张浩军）